logo

Slintá sa vám počas spánku? Vyskúšajte tieto spôsoby, ako to zastaviť

Slintá sa vám počas spánku? Nie si sám. Väčšina z nás raz za čas slintá, najmä počas spánku. Tento problém sa vyskytuje pomerne bežne. Keďže naše prehĺtacie reflexy sú uvoľnené, keď je naše telo v pokoji, vedie to k hromadeniu slín v ústach a niektorýchpri slináchmôže prenikať cez boky.

Slintanie v spánku je niečo, o čom sa väčšina ľudí hanbí hovoriť. Je to bežné u detí, pretože nemajú plnú kontrolu nad svojimi ústami, ale stáva sa to aj dospelým. Väčšinou to nepochádza z ničoho vážneho; v niektorých prípadoch však môže ísť o dôsledok neurologického ochorenia, poruchy spánku alebo zdravotného stavu.

Pre tých, ktorí sa snažia zastaviť slintanie, tu je niekoľko spôsobov, ktoré môžete urobiť v závislosti od príčiny.

Poloha spánku

Spánok na boku alebo na bruchu sú dve z najčastejších príčin slintania. Podľa odborníkov má slintanie veľa spoločného s gravitáciou. Takže rýchlym riešením by bol spánok na chrbte.

Liečba alergií a problémov s dutinami

Keď máte zablokované dutiny a alergie, môže to viesť k upchatému nosu, čo môže spôsobiť, že budete dýchať ústami, čo vedie k väčšiemu úniku slín cez ústa. Užívanie predpísaných liekov vám môže pomôcť s týmto stavom.

Môžete si tiež vziať paru pred spaním, aby ste otvorili upchatý nos, aby ste zabránili slintaniu.

Domáce opravné prostriedky

Zostať hydratovaný počas dňa a hltať kúsok citróna vám môže pomôcť zbaviť sa slintania.

CPAP stroj na spánkové apnoe

Ak trpíte spánkovým apnoe, váš lekár vám môže odporučiť liečbu nazývanú prístroj na kontinuálny pozitívny tlak v dýchacích cestách (CPAP). Môže vám to pomôcť k hlbšiemu spánku a pomôže vám to so správnym brekomvec. Porozprávajte sa so svojím špecialistom, aby ste sa zbavili tohto stavu.

Botoxové injekcie

Toto je jeden z extrémnych spôsobov, ako zabrániť slintaniu. Podľa Medical News Today sa to robí len vtedy, keď človek trpí neurologickou poruchou.

Poznámka: Na jej liečbu potrebujete poznať presnú príčinu hypersalivácie, a preto by ste sa mali poradiť s odborníkom, aby ste ju liečili efektívne.